Rodéate de positividad: Mantener la mente positiva es lo mejor que puedes hacer al experimentar los síntomas del desamor.

La persona debe ser paciente y permitirse el adaptarse a su nueva vida. Lo primordial es encontrar el bienestar superando el sufrimiento y el dolor causado en la relación anterior.

Por este motivo, antes de dejarte guiar por las emociones y los sentimientos intenta pensar en la lógica detrás de este tipo de pensamientos.

Para poder dejar atrás todos los sentimientos contradictorios que surgen de pasar del amor al desamor, es importante intentar dejar de contactar con esa persona, al menos mientras estas emociones están recientes.

Sinceramente, yo no le echo de menos en mi día a día. Pienso en él a veces en algo que veo y que me recuerda a él, pero no tengo la necesidad de verle y abrazarle como antes, aunque cuando voy a

Existen parejas que hacen una pausa y retoman la relación con fuerza, sin embargo, en la mayoría de las ocasiones, las rupturas temporales ponen en evidencia las fisuras de un amor que hace aguas.

Ante esta dualidad de pasado y futuro, es posible experimentar sanar el corazón sentimientos contradictorios de añoranza por aquello que quedó atrás y curiosidad por ese nuevo horizonte de futuro.

Renuncia El primer paso para afrontar una ruptura es renunciar, rendirse, dejar de luchar contra una situación que no se puede cambiar.

Por ello estas continuas pequeñas decepciones o fracasos las pueden llegar hacer vivir con malestar, llegando incluso a pensar en que nunca volverá a tener una relación como la tuvo con su ex. Llegar a este planteamiento es un error.

Si bien es cierto que forma parte del proceso que te invadan miedos sobre cómo va a ser tu vida a partir de ahora (miedo a quedarte solo para siempre, a no saber resolver determinadas situaciones sin esa persona, etc…) y que aparezcan pensamientos negativos acerca de ti mismo (¿Qué hiciste mal?

Aunque se te haga difícil hablar sobre tus sentimientos con otras personas, es muy importante que encuentres una manera de hacerlo.

También te puede ayudar hacer listas: listas de que vas a hacer cada día, de cuales son tus objetivos a corto y a largo plazo, de ventajas de la ruptura, de cosas malas que tenía tu ex y que ya no tienes que soportar, and so forth…

Ahora mismo probablemente necesites un abrazo, alguien que simplemente te escuche o un hombro en el que llorar antes que un montón de consejos que ya conoces pero que no te sirven de nada.

Lo que está claro es que nuestras expectativas acerca de una relación tienen un papel determinante en cuanto a cómo nos sentimos en la relación que tenemos, repercutiendo esto en tomar la decisión de seguir o romper.